odstep klatka

Sorry za wcześniejsze nie dodanie :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 60 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 45 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

ta kurva 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wyzej wymienilem 8. TRENING: poniedzialek i czwartek - klata i plecy. wtorek i piatek - biceps,triceps i brzuch. sroda i sobota - [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 77 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 6. DIETA: Keto 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3lata off 8. TRENING: 4xtygodniu 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata Prop, meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: ogólnie dieta jest w fazie przygotowania, z wyliczeń z jednego kalkulatora wyszło że zapotrzebowanie mam następujące ( i pod to zapotrzebowanie aktualnie staram się ustawić dietę) -białko: 132.45 -węglowodany: [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:aeroby i silowe 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dawna temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 w góre -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 14tyg 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 tyg 11. POZIOM BF%: [...]

Wiek : 28 Waga : 92 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 44 Obwód klatki : 123 Obwód uda : 68 Obwód talii : 83 Staż na siłowni : 8lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : reverse Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : prop, enan, deca meta wino Opisz swój plan treningowy : 5x ew Cel cyklu : Ostatni cykl i [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 NADCZO/obecnie redukcja z 98 kg naturalna masa ale z ulaniem bf 17 % 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: obecnie na redu z 44 na 42,5 -klatka:110 -udo: 60 -talia: .. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trenuje z 6 lat z tego 3 na pelnej z dopietym planem,3 z przerwami przepuklina pachwinowa/odpoczynek od dla kregoslupa/ 6. DIETA: [...]

Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Nic nie wejdzie. Kopiuj - wklej: 1. WIEK: 36 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 81 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:107 -udo:62 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:250 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA i SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

wypelnij to : 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: nie mierzone -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol Jelfa 100 tab. Wino 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: Masa, ewentualnie siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:76 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 roku 6. DIETA: bez diety jem co popadnie z wysoko białkowycch i węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl teść enan 30 strzałow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na [...]

Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 40 Obwód klatki : 113 Obwód uda : 60 Obwód talii : 90 Staż na siłowni : 8 miesiecy regularnie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : bialko 2 wegle 4/5 tluszcz 1,5/2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : kiedys metka, [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102.5 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5-6g -tłuszcz: niski 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:- -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]